形象记忆法

想要锻炼形象记忆法,脑海中储存大量的形象是有必要的,我们从小到大去过的地方、看过的影视作品、经历的事情,都在我们大脑的形象库里。俗话说:“百闻不如一见。”你用文字描述“大象”给一个没有见过大象的人,还不如让他看看大象的图片。当然,如果真实地看到大象,视觉、听觉、触觉等多种感官一起体验,记忆将会更加深刻。
 
形象记忆法
 
然而现代社会,碎片化资讯抢夺我们的注意力,低头族们都在刷朋友圈、玩游戏,我们的感官渐渐变得麻木,对生命中的很多美好都“视而不见”,没有用心去观察和体验生活,我们的记忆力当然也会日渐衰退。
 
很多《最强大脑》的粉丝都很崇拜“水哥”,认为他是天才,其实他的观察力也是刻意训练出来的。当你像孩子般带着好奇心,静下心去观察一只蚂蚁的爬行,去观察一片树叶的脉络时,你也能够拥有超强的观察力和记忆力。
 
魔法练习 照相记忆训练
 
记忆天才,大多拥有超常的照相记忆能力。其实我们正常人也拥有这种能力,因为大脑有“视觉残留”的现象,可以将看到的东西复制到脑海中,接近真实地呈现出来。只是相对而言,我们的图像会比较模糊,而且缺少细节,保存的时间也比较短,除非信息的刺激比较强烈。
 
这项训练需要的素材比较灵活,可以是生活中的某样东西,比如一个水杯、一个苹果,也可以是一张图片,摄影、漫画都可以。先从简单的物品开始,慢慢过渡到比较复杂的图案。
 
我们就用这幅“拔萝卜”的漫画做训练吧。首先盯着这张图片看10秒,尝试一眼把整张图片都摄入脑海,然后闭上你的眼睛,尝试把它浮现在你脑海中的“屏幕”上。图像是不是在脑中闪现的时间很短暂,而且还漏掉了不少细节呢?
 
 
要想让消逝很快的视觉记忆保存的时间更长,德国心理学家塞巴斯蒂安·莱特纳在《学习这回事》这本书里建议:“我们要记住一幅风景画,就将图画的每个细节部分和它们彼此间的关联性,从视觉上所看到的画面转变成可描述的语言文字。如此,我们就可以更容易成功记忆这一幅风景画。”
 
接下来,我们再来观察10秒,看到一些细节时,我们心中默念出来,比如:“头发上‘长草’啦!”“额头上有条‘小蚯蚓’!”“萝卜叶子上面三片,下面一片!”
 
观察之后,我们闭上眼睛浮现图片,然后再睁眼来对比一下,发现其他的遗漏细节,再继续进行观察并默念,然后再浮现和核对,你会发现你将记住越来越多的细节。
 
看到形象是每个人都具备的能力,只要你能够回忆起往事,能够想起你家的场景,晚上能够做出梦来,就可以看到形象。但有极少数人可能会说:“我就是看不到形象。”《培养记忆天才》这本书里给出了这样的解释:这可能是太长时间忽略右脑,心灵上产生了障碍,就像长期在黑暗里突然看到太阳会很刺眼。但是,即使是看到黑幕,这也是一种形象,接下来放松心态,想象这个黑幕慢慢打开,将需要看到的形象呈现出来。越多地进行这个训练,你就会做得越来越好。
 
这个练习有很多的实战应用,比如考驾照记忆交通标志,买商品记住品牌LOGO,生活中记忆别人的长相等,可以在生活中利用零碎时间来练习。
 
上一篇:想象记忆法
下一篇:怎么快速背诵诗词
猜你喜欢:记忆法
  • 暗示记忆法

    暗示记忆法

    暗示记忆法是指:当思维主体在进行学习或记忆的时候,通过对大脑施加暗示的方法来建立无意识的心理倾向,以起到激发个人心理潜力,制造学习动机,提高记忆力、想...

    2019-08-29 来源:未知 浏览:133 次

    分享
  • 限时强记法

    限时强记法

    限时强记法,就是在叶奕绳的“强记法”上发展而来,这种方法是要求思维主体在规定的时间内记下规定数量的记忆资料,以不间断的“强行记忆”来达到锻炼大脑、提高...

    2019-08-30 来源:未知 浏览:146 次

    分享
  • 音乐记忆法

    音乐记忆法

    音乐记忆法就是在思维主体学习、识记的过程中,以播放音乐的形式来帮助其增强记忆的方法。...

    2019-08-29 来源:未知 浏览:175 次

    分享
  • 形象记忆法

    形象记忆法

    想要锻炼形象记忆法,脑海中储存大量的形象是有必要的,我们从小到大去过的地方、看过的影视作品、经历的事情,都在我们大脑的形象库里。俗话说:“百闻不如一见...

    2020-03-02 来源:未知 浏览:130 次

    分享
  • 卡片记忆法

    卡片记忆法

    卡片记忆法是指思维主体将所需识记的内容抄写在卡片上(可根据个人喜好选用便于携带的卡片),这样就可以轻松做到随时复习。这些抄写着记忆资料的卡片,就像是储...

    2019-08-28 来源:未知 浏览:123 次

    分享
热门推荐:记忆训练
  • 趣味记忆法

    趣味记忆法

    歌德曾经说过这样一句话:“哪里没有兴趣,哪里就没有记忆。”由此可见,兴趣对于记忆来讲是非常重要的一个因素,这就是趣味记忆法。...

    2019-08-30 来源:未知 浏览:198 次

    分享
  • 记忆宫殿

    记忆宫殿

    科学研究发现:人们善于记住被我们所熟悉的场所。 记忆宫殿法就是利用这一现象,将所需识记的资料放在被思维主体所熟悉的场所内,将两者相互绑定。...

    2019-08-30 来源:未知 浏览:58 次

    分享
  • 怎么才能提升记忆力

    怎么才能提升记忆力

    怎么才能提升记忆力?单侧体操法是专门协调左右脑功能,开发右脑的体操训练法。...

    2019-08-28 来源:未知 浏览:75 次

    分享
  • 定桩记忆法

    定桩记忆法

    定桩记忆法是将一些具备秩序的事物引申出来,定义为记忆中可供使用的“钩子”,在进行记忆的时候只要主动将需要识记的内容与钩子建立连接,那么在使用该记忆资料...

    2019-08-30 来源:未知 浏览:81 次

    分享
  • 循环记忆法

    循环记忆法

    “循环记忆法”就是根据人脑的识记规律、特点,循环反复进行识记的方法。这种方法用所需记忆的信息对大脑进行反复刺激,以达到牢记于心的目的。事实上,现阶段应...

    2019-08-29 来源:未知 浏览:195 次

    分享