怎么给孩子制定计划

怎么给孩子制定计划?有位学员说,他们家女儿10岁、四年级,每次和她约好学习或者其他的事情,比如像去参加跆拳道考级,她都答应得好好的,很爽快。但是到了约定的时间就会各种退缩、拖延,计划总是会落空。这时家长应该怎么办?
 
怎么给孩子制定计划
 
事实上,家长应该看到孩子做计划的时候总是会盲目乐观,冲动地设定出自己很难达到的目标,这个时候我们要做到以下三点,才能保证孩子设定完目标后能够"说到做到".
 
一是要评估孩子的现有水平和目标水平之间的差距
 
如果父母在陪孩子做计划的时候没有看到这件事情的难处,执行起来的不容易,而是用一种过于乐观、过于积极的态度去跟孩子说这件事儿:如果坚持就多么容易完成,如果做到将会多么美好,那孩子在执行的时候就会有问题。当孩子目前的水平和目标水平之间差距很大时,孩子不去细想的时候会有一种幻觉,就是他很容易达成目标,但是真正开始做了会发现,孩子每天执行起来很难,孩子会认为即使自己很努力,可能也达不成目标。这个时候他怎么办?他最好的办法就是拖延。
 
而且最要命的是,如果他这一次因为没做到而沮丧难过时,家长没有和他一起去感受这份达不成目标的沮丧,没有及时分析存在的问题,下一次又定很高的目标,孩子还是达不到。时间长了,这样的模式就会内化,成为孩子惯常的模式:定过高的目标,实际上又做不到。
 
你会发现不只是孩子,很多成年人也一样。接受任务时把事情想得太简单,总是定一个让自己非常心动的目标。但实际执行的时候却做不到,只会退缩、拖延。现在为什么那么多成年人受拖延症的折磨,原因不是他们懒,真正的原因就是过于追求完美主义,在定目标的时候定得太高。所以一个人童年时如果没有学会制订合适的计划,做好的计划总是落空,那成年后就常常会陷在拖延中无法自拔。无论是成年人还是孩子,要想保证计划不落空,就要看看这个目标的可实现性,看看当前水平和目标水平之间的差距有多少,通过努力或别人的帮助可不可以实现,要确定一个可以实现的目标。
 
二是准确地评估这个目标所需要的工作量
 
时间管理领域的研究发现,对于一个较长时间的任务,我们在评估其工作量时容易因为缺乏细节而低估,这个时候要想保证目标执行必须要对工作量进行详细评估。就像跆拳道考级这件事,父母和孩子就容易做一个笼统的打算:"每周末训练两次,考试前再集中训练,一定能通过。"这个目标不难,但实际操作时就有可能没法实现。比如一次训练两小时,加上来回路上的时间可能就要三小时,相当于一整个上午。如果一周两次,就意味着周末两天的上午都要练习。这时问题就来了,能实现还是不能实现?四年级的孩子能够做到每个周末用两个上午的时间去训练吗?这就要看他目前每周末的学习情况、其他课外班的作业情况……安排两个上午的跆拳道练习对孩子来说会挤占什么时间,怎么去权衡和调整?如果之前家长没有正确评估这个任务实际需要的工作量,而只是冲动地说一句"每周末训练两次,考试前再集中训练,一定能通过",这个计划在操作中就一定会落空。
 
三是事先考虑好执行中出现问题时如何调整
 
比如,现在距离跆拳道考级还有多长时间?孩子如果连续几个月的时间要坚持这样的状态,那中间如果某一次没有坚持住的话,如何去调整?如果坚持做到的话,又要从哪些方面去观察和给出积极反馈?所以你看,真的不容易,他为了这一件事情要付出很多的努力。如果事先预想和评估到了他需要付出的努力和可能遇到的情况,那做出才是合适的、可以执行的计划。所以做计划的时候看到事情的难处,真正在执行的时候才会不难。
 
我有一个学员也问到过有关孩子做计划的问题。她儿子跟她商量,说自己这学期每天都好好学习,期末拿到三好学生,妈妈要给他买一个重要礼物。妈妈这时就很犹豫,问我可不可以答应他?因为我之前说过尽量不要给孩子外在的物质奖励,以免削弱孩子内在的学习动力。这时儿子要求了,到底可不可以买?我说可以呀,肯定要答应买给他。但是在这个问题上,买还是不买礼物不是重点,重点是这个计划如何实现,如果孩子能够做好计划并且执行计划,孩子实际上在执行计划的过程中就会体会到能力的增长,到时完成计划本身就是对他最大的内在鼓励,礼物就只是一个他完成任务的辅助证明了。
 
所以,孩子说要每天晚上都好好学习,那我们就要来看看怎么样做是"每天晚上好好学习",具体地看每天晚上要做哪些事情,如何去做,中间怎么管理自己的时间和事项,闲余的时间要如何去安排?做得不好的时候怎么去调整和监控?把这些问题都计划好后,孩子才明白"好好学习"这四个字需要落实到具体的行动中,计划如果只是飘在空中、留在口头上是没有任何作用的。只有将计划具体到行为中,他在每天的学习中,才会知道该如何去做。
 
《道德经》中说,"夫轻诺必寡信,多易必多难",如果太轻易下定目标,而且目标设定得过高、过空、过于完美,那在执行的时候就会有困难。孩子做计划的时候,家长不能盲目乐观地给他打鸡血,让他制定一个太高或太完美的目标,而是要冷静和理智地去帮助孩子分析他与目标之间的差距,这个计划中所需要的工作量,执行中出现问题的时候如何调节,把这些问题都想好,看到事件中的难,再去做准备,那真正去做的时候才会不难。这样孩子才能说到做到。
 
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