孩子胆小内向怎么办

孩子胆小内向怎么办?一个朋友说,他家孩子四年级了,晚上还不敢一个人睡觉,看到黑暗中衣服的影子,就会幻想那里有一个什么妖怪,吓得要命!这个朋友常常跟孩子解释"没什么可怕的,妖怪都是自己想出来的",可是没有用,孩子仍然很害怕。这个朋友很困惑。怎么能让孩子胆子大一些呢?我们要通过三步法来解决这个问题。
 
孩子胆小内向怎么办
 
第一步,要先跟孩子"同频"
 
孩子很害怕,大人却说"没什么可怕的".这两个人,一个害怕、紧张得头发根儿都竖起来了,可是另一个却在理智的状态,完全体会不到有什么可怕的,这两个人的感受完全不在同一个频率上。沟通里最重要的就是同频,同频之后才能共振。他们两个人不同频,家长讲的话孩子怎么能听得进去?这种不同频的沟通是没有效果的,家长越说"不要怕"越会强化孩子的胆小和害怕。
 
要想改变孩子胆小害怕的状态,家长首先要做的事就是去理解孩子,感受他的情绪;其次要让自己的频率与孩子一致。所以家长要做的不是告诉孩子"不要怕",而是要从孩子的角度来看看他在怕什么。我们看到孩子的害怕后,再接纳他的害怕就很简单。
 
第二步,在紧张感中加入刺激感
 
在引领孩子去认识自己的紧张情绪时,我们要先问自己:怎么看待孩子的紧张、害怕?如果我们认为孩子的这种紧张只是胆小、怯懦,是需要去改变、去消除的,并把这个信念传达给了孩子,那这种紧张情绪对孩子来说就是敌人,孩子就得去压制它、消灭它。结果往往是孩子越想压制它、消灭它,紧张感就越会突显出来。
 
但是,如果家长的内心接纳这份紧张感,并且把紧张感用更深层次的语言来重新解读,比如在紧张感中加进刺激的感受,紧张感就会被改写,变得不一样。我们可以先跟孩子同频,听孩子说"我好紧张啊,我觉得那黑暗中站着一个怪物".我们可以说"啊,天哪!晚上看到一个怪物在房间那当然害怕了。你一般把什么看成怪物啊".孩子就会说"就是那些衣服每次挂在那儿,我就觉得特别害怕".我们说"可不是吗,黑暗中衣服挂在那儿,那影子跟怪物是一样的,真是好吓人".我们跟孩子说着一致的话,这就同频了。这时家长要注意,不能真的完全和他同频,不能只表达紧张,还要去影响孩子,要将"紧张"这两个字的感受改写。在紧张的情绪里,要偷偷地给他加进一种新的情绪:刺激感!
 
为什么要把紧张变成刺激感呢?当我们用自己的语调表达出既紧张又刺激的感受:"我的天,黑暗中站着一个怪物真的让人好害怕",我们的情绪里面实际有两层含义,一层是紧张、害怕,另一层是刺激。人类对于刺激感有一种天生的喜欢,我们总是喜欢追求一定水平的刺激。所以在我们和孩子一起说"我好紧张"的时候,把这个刺激感加进去,紧张感就不会那么被孩子排斥了。
 
第三步,我们引导孩子在紧张中加入理智
 
我们可以跟孩子一起去分析:这衣服怎么挂得那么吓人?再跟孩子一起打开灯去看:怎么那么巧,一个帽衫挂在那儿,帽子挂的高度刚好和人一样高,袖子又刚好支在两边,那黑的影子在房间里真的就像和人一样高的怪物。这么一研究,孩子就把那个引起害怕的事物理智地分析清楚了,当他也觉得有意思的时候,他对紧张感的理解就不一样了。
 
有一次我带着孩子去游乐园的鬼屋玩,有个鬼脸色煞白,满眼流血,舌头伸得老长地吊在那儿,孩子很害怕,不敢走过去。这时我要怎么办,跟孩子说"那都是假的,不用怕"?这么说没用,等晚上她一个人躺着睡不着的时候,这个鬼的形象一定会在她眼前晃。所以,我就跟着孩子一块儿叫:"啊,天哪,太吓人了,吓死我了!怎么做出来这么吓人的道具呀!"我一说这个问题,就把孩子的好奇心激起来了,她马上就去研究道具怎么做得那么吓人。一会儿她就发现,制作者们是先在假人脸上涂了一层白,然后画上充血的眼睛。孩子又去看那个眼睛里血丝要怎么画才真实,脸上的血用的什么材料涂才更形象,周围的灯光要怎么布置才能最吓人。等她把这些事都研究明白的时候,孩子就在害怕的情绪里加入了理智分析。这样,孩子下次再感到害怕的时候,她才会有机会把自己从害怕的情绪中拉出来,回归理智。
 
所以当孩子因为一些事情胆小害怕时,不要急于告诉他"这没什么可怕的",要先去理解他的情绪,和孩子一样去感受这份害怕,然后在他害怕的情绪里偷偷地加进去一层刺激感。最后和孩子一起理智地去分析,这个引起害怕的事物是怎样做到让我这么害怕的,分析清楚了,就在孩子害怕的情绪里又加进了理智。当害怕中加入了刺激感和理智,这个害怕就和原来的不一样了,孩子就会慢慢地不排斥害怕的感受,甚至会慢慢地喜欢上这种又害怕又刺激的感受,变得真正勇敢。
 
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