怎么提高孩子的写作业效率

怎么提高孩子的写作业效率?孩子每天不到夜里九十点都不肯真正开始写作业,孩子认为作业多、压力大,妈妈却认为是孩子很难进入学习状态。那这个孩子的问题到底出在哪儿?
 
怎么提高孩子的写作业效率
 
心理学研究表明,有两件事会严重影响孩子的学习效率
 
第一件就是孩子在做着手头的事情时,脑海中同时还记着一堆的事情。他将大脑当记事本用,这会占用大脑的认知资源,使得他在做题时认知资源不足。而且,如果脑海中存储着一堆要做的事儿,还有一个大困难会是什么?这些事情会给孩子的心理造成很多说不清的压力,使得他在做当前的事情时很难专注。
 
第二件就是任务做到一半时被打断,去做其他事情。这样等过会儿再回到刚才的任务上,需要多付出更多的精力才能够回过神来。所以我们在陪孩子写作业时经常会发现他做着做着,突然跑过来说几句话,或者去弄弄别的,等他再想回去写作业时,就有点费劲,需要重新启动。
 
清单法:清空大脑,将全部脑力用于解决当前任务
 
我们该如何让孩子的学习变得高效呢?最有效的办法就是使用清单法。清单法的原理就是将脑海里的事情外化,通过列清单的方式外移到清单上去,也就是说,把所有的任务,所有的作业,整理出来,在纸上列一个清单。这样,大脑就不再用于存储这些事情,而将全部精力用于当前任务了。
 
后来,我们就和那个孩子,还有孩子妈妈一起商量,让这个孩子每天开始做作业之前,拿出清单本,写上日期,然后把要做的所有事情列一个清单。这清单里的任务大部分是老师布置的作业,还有一部分是孩子想要为明天上课做的准备,也有一些孩子的兴趣、爱好,总之,就是找到当天想要做的所有的事,把这些事情都写到清单上。这样,孩子脑海中还有别的事吗?没有了。很好,大脑清空!这些事就不用再占用认知资源,也不再产生说不清的压力。孩子也不想把作业拖到那么晚,只有这样把大脑空出来,他才能把全部的精力集中到眼前的任务,而不是在想做又没力气之间纠缠。
 
做清单时,有几点需要注意
 
第一,打钩法标记任务完成情况。每项任务完成时要做上标记,用什么标记?最好用的办法是打钩。可以在列清单时就在每项任务的后面画一个专门用于打钩的方格,每件事情一做完,就在方格里打一个对钩。在我们从小到大的成长过程中,每次看到卷子、作业上有红色的对钩,什么感受?都是很幸福的感觉吧!因为对钩总是跟你做对题的成就感相联系。在清单里,一打上钩,那种做对题的成就感就会被调动。这就是我们之前说的"心锚法"的简单应用。这样,每打一个钩,孩子都能得到及时的反馈,会很开心。他渴望打下一个钩,就会接着做下一件事情。等他把清单上的事情全做完,打满了对钩之后,其实他在心里就给自己打了一个大大的对钩,他知道自己做到了!真棒!
 
第二,两分钟原则。如果有一些事情两分钟内就能做完,那就立即去做。比如说明天要带圆规,这事儿两分钟足够了,让孩子立刻去找到圆规并放进笔袋,这样的事情就不用写在清单上了,当场就把它做完,不占用任何认知资源。如果一些事是两分钟之内完不成的,就把它列在清单上。
 
第三,中途不打断原则。孩子在做作业的过程中突然想起要去找上学期的语文书怎么办?能不能让他立刻去处理?不要,因为我们刚才说了,中间停下来去处理别的事,再回到这件事时,需要投入很多精力。可问题是如果他不处理,事情就在脑海中记着,又得占用大脑存储空间,怎么办?用清单法时,他就可以将这个突然想起的事在清单上简单地记下,然后就接着做现在手头的事,等一会儿休息时,再看一看那件事,再去琢磨该怎么做、怎么安排时间。这样既不占用大脑资源,又不会因为怕忘了这件突然想起的事儿而有压力。
 
第四,清单要分类。在列清单时,我们按照什么来排序、来分类?我们要不要原封不动地把所有要做的事情抄过来?在刚开始用清单法的时候可以这样做,孩子要把他想到的要做的所有事情都罗列出来,从头排到尾。但清单法用了一段时间之后,就可以在上面加一些标记,分出来哪些是诵读任务,哪些是背诵任务,哪些是写字任务……这样他在开始做的时候,就可以确定做事情的先后顺序,从简单、容易的事情开始。而且,刚才分类标识的过程,不只是为了分类,更重要的是在标识的过程中,将事情在头脑中进行初步的加工,去预热,使得之后做这件事情时,启动容易一些。
 
这就是清单法,把所有的任务都写到纸上,通过列清单将头脑中的事情外移到清单上,让大脑能够将全部的精力集中到当前任务上,达到专注的状态。使用时一定要记得完成一项任务就要打一个对钩,给孩子一个心理暗示;两分钟能做完的事立即去做完,不再占用大脑的存储资源;一项任务一旦开始,就不能中断,中间突然想起的事情,把它简单记在清单上,然后立刻回到当前任务;清单一定要逐渐学会分类,按照自己的使用习惯将不同的任务分类,既容易确定先后顺序,又能够完成预热,有利于后面任务的启动。
 
这个清单法看起来很简单,却能把孩子的大脑从纷繁杂乱的信息中拯救出来,集中精力去一项一项地完成作业。如果把清单法和之前讲的启动能量法、番茄钟法结合起来使用,孩子写作业很快就能变得高效,家长、孩子都不会再为写作业烦恼了。
 
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