孩子自控能力差怎么办

孩子自控能力差怎么办?我们怎样才能够让孩子逐渐具备这种为了长远目标去自我控制的能力,并且把它长久地保持下来?
 
孩子坐不住怎么办
 
自我控制力会影响孩子一生的成就
 
20世纪60年代,美国斯坦福大学的米歇尔(Walter Mischel)教授曾做过一个著名的棉花糖实验。他请一些孩子来到实验室,先是假装和孩子玩游戏,让他们每人赢得一颗棉花糖。

然后,米歇尔跟他们说,我要出去一会儿,这颗糖你们可以现在就吃掉它,如果有谁能等到我回来再吃的话,我会再给他两颗棉花糖,那样他就可以得到三颗棉花糖。他问孩子们:"你们想得到三颗棉花糖吗?"孩子们一起大声说:"想!""那你们要等我回来吗?"孩子们说:"要!"
 
然后,米歇尔就出去了,留下孩子们独自面对这颗棉花糖。在20世纪60年代,棉花糖对一个孩子来说,有特别大的吸引力,这些孩子能不能抵挡住棉花糖的诱惑?他们能够为了得到三颗棉花糖这个终极目标,而进行自我控制,延迟想要吃棉花糖的冲动吗?米歇尔把这种能力叫作延迟满足,它代表着个体的自我控制水平。
 
实验结果发现,4岁的孩子里,只有三分之一的孩子能够成功地控制住自己对棉花糖的渴望。20年后,米歇尔对参加过实验的孩子进行追踪调查。结果发现,当年延迟满足能力好的孩子,他们20年之后在社会上的表现也更成功。由此可见,4岁时的延迟满足能力可以预测到一个人24岁时的社会表现。
 
这个心理学上著名的棉花糖实验也叫自我控制实验。听到这儿你有没有心动?孩子4岁时锻炼他的延迟满足能力,提升他的自我控制能力,可以使他长大后更有成就。
 
延迟满足能力不是简单的忍耐,而是一种对未来的权衡
 
有位妈妈知道这个实验后如获至宝,立刻去实践。她买了一块特别诱人的巧克力放到孩子眼前,跟孩子说,你现在不能吃,你只能盯着它,20分钟后,如果你没碰它,我就把它给你吃。
 
这个做法好不好?孩子在面对巧克力时,他的内心体验到了什么?一定是那种想吃又不能吃的痛苦,时刻感受到自己真的忍不住,真的想吃,他做不到妈妈要求的忍耐。最终结果证明了什么?只是证明了他没有坚持的能力。
 
其实这位妈妈做错了,她把延迟满足能力想错了。延迟满足能力说的不只是延迟和忍耐的能力,实验中坚持住没有吃那颗棉花糖的孩子,他们坚持的目的不是不吃这颗糖,而是他们现在在忍耐,一会儿可以得到更多的糖,他们有一个更大的目标。所以延迟满足能力不是简单的忍耐,而是一种对未来的权衡,即我知道我坚持了,在后面将会得到我想要的结果。
 
所以与其说我们是要培养延迟满足能力,不如说我们是要让孩子体会和明白,当他坚持下来后,后面会有一个让他心动的好处。要让孩子明白他会得到什么,他才会去权衡和判断,才会决定要不要坚持,这点是最重要的。
 
比如刚才前面留言里说的那个孩子,做完了四大页纸的错题时明显很累了,可是她坚持下来,又做了十一道错题之后,她得到了什么?当孩子高兴地拍桌子说"我写完了,我写完了"时,她得到的是成就感和完成时的喜悦感,这种快乐是别的外在奖励无法比拟的。这种感觉会在孩子心里扎根,孩子知道这件事情很值得去做,下一次还会这样坚持完成。

如果第二天的考试,刚好因为她把所有错误题型做了一遍,取得了好成绩,那会怎么样?孩子就更懂得"练习真的有用,坚持真的有用"的道理了。体会到了这些好处,孩子以后再做选择时就会参照这次的结果而做出权衡和判断。
 
所以延迟满足不是简单的忍耐,而是对未来的权衡能力。
 
怎样让孩子看到眼前行为在未来的长远好处
 
在陪学的过程中,要不断观察、分析和思考:孩子在今天这项学习中到底可以得到什么好处?你绝不可以空洞地说,坐在那儿专心学习就"可以得到好成绩""可以掌握得更好".这些话太抽象,孩子没有体会,很难被触动。你要去仔细寻找孩子坚持得好的时刻,看看他这一次是怎么坚持的,这一次他得到了什么好处,把这个好处说出来,让孩子明白。
 
比如开始提到的那位妈妈,当孩子坚持完成后感到欢欣喜悦时,妈妈要把这个过程中孩子的坚持和自主性点出来,说:"孩子,中间妈妈看到你累了,妈妈都想让你休息了,可你一定要坚持,你才二年级就能这么坚持完成学习计划,很了不起呀!这样,以后多难的任务,你都能完成。"而且还要说,"这点和妈妈真的很像,我就是到了四年级发现自己特别能坚持,果然后面的学习对我来说就不难了。

但我没想到你才二年级就已经有了这样的能力。"这些话在说什么?这就是一种催眠,我们要在孩子心里种下一颗种子,告诉她,妈妈是这样,你以后也会是这样,而且你比妈妈还强。这种坚持的能力在孩子身上会慢慢出现,慢慢强大。
 
这种话不能在孩子纠结着要不要坚持下去的时候说,不能说"我和你爸在学习上从来不费劲,你怎么不能像我们一样",或者说"我和你爸都很能坚持,所以孩子你也没问题".那样孩子会觉得你是在控制他,他内心会抵触。
 
所以这样的话一定要在孩子坚持得好的时候说,孩子在强烈的喜悦状态下就会相信,就会记得牢,以后在学习中遇到困难时,内心长草时,他也会有信心——"我的坚持能力会慢慢增强,所以我要看看我可以从哪一点上来突破。"这么说他就会找到让自己坚持的办法。
 
再比如孩子听写时有错字,写完后我们建议他再坚持一会儿,把错的字再给他听写一遍。我们要说:"所有容易写错的字,咱们又过了一遍,都没问题了吧?明天老师考听写,怎么考都没事了!"孩子就明白了这个坚持行为的好处。下次再听写时,他不但会让你把他写错的字再听写一遍,还会让你把他刚才有点犹豫的字都再听写一遍。他为什么能够做到,忍住不去休息放松,而坚持再写?就是因为他知道和体会过这个行为的好处。
 
延迟满足能力是未来孩子适应社会的重要能力,我们要不断地培养孩子这种能力,让孩子知道如果能够坚持去做的话,后面得到的好处会让自己更动心。我们在陪学的过程中,要不断地观察和分析:孩子在学习中到底可以得到什么好处?让孩子看到、体会到每一项坚持的好处,孩子的坚持能力才会不断地得到强化、得到发展。
 
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