孩子坐不住怎么办

孩子坐不住怎么办?听课时,我们经常会发现,大部分一年级的孩子前半节课还能跟着老师走,跟着节奏走,可是一旦到了后半节课,特别是半小时过后,能坚持听课的学生就会少很多,“开小差”的、做小动作的,甚至擅自离开座位的现象也时常发生。
 
孩子坐不住怎么办
 
方法支招
 
为了能够让自己坐得住,平时在家的时候可以做做运动,比如,跳绳、仰卧起坐、抱头蹲等。当然,如果能系统地有针对性地给自己制订一份学习能力提升计划,帮助会更大一些!
 
1.进行“静心”训练
 
(1)取出一个一次性杯子,在里面放2~3厘米厚的大米,之后,用宽胶带把杯口封住。坐好,把杯子顶在你的头上。闭上眼睛,让家长记时。时间开始可以用5分钟,逐渐延长,最长10分钟够了。此时,要把呼吸逐渐减慢,慢慢吸气,慢慢呼气。同时,最好放一些柔和的古典音乐,在这种氛围内,心会自然的平静下来。
 
(2)每天专心听时钟的滴答声,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都要十分专注地聆听,坚持下去,就可以养成专心注意的习惯。
 
2.做些“静听”的训练
 
(1)让同学读几个由数字组成的数列,用慢速读一遍,一个人来复述,说对了,再加一个数。例如,3845——3845,90263—90263,162853——162853…
 
(2)让同学倒说几个词组或短句,一遍后,一个人来倒着说。比如,“白兔”——“兔白”,“我吃饭”——“饭吃我”,“我爱学习”——“习学爱我”。
 
(3)让妈妈同时告诉你几件事情,说一次,之后你去做。如“把这杯水给爸爸送过去,顺便把厨房的灯关上,再倒一杯水来。”要求在一次中完成。
 
3.积极进行注意力训练
 
最简单的注意力训练是“盯点”。每次盯点的时间要保证在最低三分钟。
 
盯点的时候,坐姿要正确,大脑要集中注意力。不能刚一坐下就开始走神,一定要在心里暗示自己“注意力高度集中,我能坚持”。
 
在做盯点儿训练的时候,如果条件允许的话,最好能边听音乐边做,如班得瑞的曲子。
 
4.培养良好的学习习惯
 
一年级是培养学生各种习惯的重要时期,好的习惯一经养成,会让同学们终身受益。所以,从开学第一天起,就要养成良好的学习习惯,比如,要明白上课时哪些是该做的,哪些是不该做的,要明白下课的时候该如何和同学相处……要自觉地遵守课堂纪律。
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