孩子坐不住怎么办

孩子坐不住怎么办?听课时,我们经常会发现,大部分一年级的孩子前半节课还能跟着老师走,跟着节奏走,可是一旦到了后半节课,特别是半小时过后,能坚持听课的学生就会少很多,“开小差”的、做小动作的,甚至擅自离开座位的现象也时常发生。
 
孩子坐不住怎么办
 
方法支招
 
为了能够让自己坐得住,平时在家的时候可以做做运动,比如,跳绳、仰卧起坐、抱头蹲等。当然,如果能系统地有针对性地给自己制订一份学习能力提升计划,帮助会更大一些!
 
1.进行“静心”训练
 
(1)取出一个一次性杯子,在里面放2~3厘米厚的大米,之后,用宽胶带把杯口封住。坐好,把杯子顶在你的头上。闭上眼睛,让家长记时。时间开始可以用5分钟,逐渐延长,最长10分钟够了。此时,要把呼吸逐渐减慢,慢慢吸气,慢慢呼气。同时,最好放一些柔和的古典音乐,在这种氛围内,心会自然的平静下来。
 
(2)每天专心听时钟的滴答声,第一天10次,第二天15次,第三天20次,逐次增多,每次都要十分专注地聆听,坚持下去,就可以养成专心注意的习惯。
 
2.做些“静听”的训练
 
(1)让同学读几个由数字组成的数列,用慢速读一遍,一个人来复述,说对了,再加一个数。例如,3845——3845,90263—90263,162853——162853…
 
(2)让同学倒说几个词组或短句,一遍后,一个人来倒着说。比如,“白兔”——“兔白”,“我吃饭”——“饭吃我”,“我爱学习”——“习学爱我”。
 
(3)让妈妈同时告诉你几件事情,说一次,之后你去做。如“把这杯水给爸爸送过去,顺便把厨房的灯关上,再倒一杯水来。”要求在一次中完成。
 
3.积极进行注意力训练
 
最简单的注意力训练是“盯点”。每次盯点的时间要保证在最低三分钟。
 
盯点的时候,坐姿要正确,大脑要集中注意力。不能刚一坐下就开始走神,一定要在心里暗示自己“注意力高度集中,我能坚持”。
 
在做盯点儿训练的时候,如果条件允许的话,最好能边听音乐边做,如班得瑞的曲子。
 
4.培养良好的学习习惯
 
一年级是培养学生各种习惯的重要时期,好的习惯一经养成,会让同学们终身受益。所以,从开学第一天起,就要养成良好的学习习惯,比如,要明白上课时哪些是该做的,哪些是不该做的,要明白下课的时候该如何和同学相处……要自觉地遵守课堂纪律。
猜你喜欢:
  • 如何提高孩子的自控能力

    如何提高孩子的自控能力

    如何提高孩子的自控能力?经常有家长来问我:"孩子上课小动作多,不爱听讲,等他回来跟他沟通,他什么道理都懂,就是控制不住自己,说自己坚持不下来,该怎么办...

    2019-10-28 来源:未知 浏览:90 次

    分享
  • 孩子坐不住怎么办

    孩子坐不住怎么办

    孩子坐不住怎么办?听课时,我们经常会发现,大部分一年级的孩子前半节课还能跟着老师走,跟着节奏走,可是一旦到了后半节课,特别是半小时过后,能坚持听课的学...

    2019-09-02 来源:未知 浏览:189 次

    分享
  • 如何提高孩子自控能力

    如何提高孩子自控能力

    如何提高孩子自控能力?有位妈妈跟我说:"我家孩子每天放学回来,从来不主动写作业,就知道玩游戏,你催他十遍,他都不肯停下来。说多了他嫌你唠叨,还发脾气。...

    2019-10-28 来源:未知 浏览:63 次

    分享
  • 孩子自控能力差怎么办

    孩子自控能力差怎么办

    孩子自控能力差怎么办?我们怎样才能够让孩子逐渐具备这种为了长远目标去自我控制的能力,并且把它长久地保持下来?...

    2019-10-28 来源:未知 浏览:105 次

    分享
  • 孩子写作业坐不住怎么办

    孩子写作业坐不住怎么办

    孩子写作业坐不住怎么办?有很多父母一到孩子写作业的时间就发愁:花了好大的力气哄着孩子坐下来,可是他们坐在那里,东张西望的,心思根本没在写作业上。如果父...

    2019-09-02 来源:未知 浏览:140 次

    分享
换一换
热门推荐:专注训练
  • 培养孩子的注意力的小游戏

    培养孩子的注意力的小游戏

    很多孩子喜欢玩捉迷藏,然而我们为大家推荐的培养孩子的注意力的小游戏并不是普通的捉迷藏游戏,而是和故事中的虚拟人物一起玩。...

    2019-09-10 来源:未知 浏览:58 次

    分享
  • 孩子写作业前做好哪些准备工作

    孩子写作业前做好哪些准备工作

    孩子写作业前做好哪些准备工作?很多家长都被孩子写作业的问题所困扰,反映孩子的作业习惯不好,写作业特别慢。其实,完成作业也是一项能力,也有很多准备工作需...

    2019-09-25 来源:未知 浏览:156 次

    分享
  • 提高小孩注意力的游戏

    提高小孩注意力的游戏

    很多孩子都有一个爱好,喜欢把自己日常所见的事物用图画的方式表达出来。变脸游戏就迎合了孩子的这一爱好。通过提高小孩注意力的游戏孩子可以自己创造出一张人脸...

    2019-09-10 来源:未知 浏览:169 次

    分享
  • 孩子不想上学怎么办

    孩子不想上学怎么办

    孩子不想上学怎么办?有时候,可能会因为一些小的问题,老师与孩子之间产生误解,为了不让孩子“怕”老师,让孩子喜欢上课,最好的办法就是让他们多与老师沟通。...

    2019-09-01 来源:未知 浏览:112 次

    分享
  • 孩子犯错误怎么引导

    孩子犯错误怎么引导

    孩子犯错误怎么引导?一次,有位妈妈特别无助地带着女儿来咨询,说这个孩子每天回家写作业,一坐在桌前就无精打采,或者愣神,或者玩手里的东西,半天写一个字,...

    2019-10-29 来源:未知 浏览:83 次

    分享
换一换