限时强记法

限时强记法,就是在叶奕绳的“强记法”上发展而来,这种方法是要求思维主体在规定的时间内记下规定数量的记忆资料,以不间断的“强行记忆”来达到锻炼大脑、提高记忆力的目的。
 
限时强记法

例如,思维主体可以在规定的时间内记忆一些数字、人名、简短的故事、诗歌或者单词。规定的时间不用很长,一般在3分钟或5分钟之内,最多不超过十分钟。识记的内容也不用太多,只要思维主体可以在规定的时间内完成记忆即可。
 
通常情况下,现代人都很难挤出大量的时间来专门学习一种记忆方法,尤其是上班族。所以,限时强记记忆法就是该群体提升记忆力的优先选择。上班族可以利用诸如每天上班前在车站等公车的时间来运用这种记忆方法。
 
几乎每个城市的车站或者地铁站的候车室里都会有各种各样的广告宣传画,这些宣传画上一般都会有少量的文字信息和一种或几种联系方式,上班族就可以利用候车时短短的这几分钟时间,尽力记住宣传画或者广告牌上的电话、文字等信息。
 
等到坐上车后,立刻结束本次记忆,然后等再次乘车的时候,就可以马上对自己上次“强记”的内容进行检验,如果全部记住了,就可以更换一些新的内容进行新一轮的“强行”记忆,如果没有记住,那就要发动大脑,再次进行强记,直到可以准确记忆为止。这样上班族就可以利用很少的时间完成提高记忆力的训练,用最小的代价达成强化记忆力的目的。
 
如果思维主体是一名学生,那他就可以利用下课后的课间时间来进行“强记”,比如抽出10或5分钟的课间时间,首先对课堂上老师所讲的某一部分知识点进行“强记”,“强记”过程在上课铃声响起后立即结束,或者在规定时间到了时立刻停止,继续正常的学习过程。
 
限时“强记”的结果要留待放学后进行检验,如果“强记”成功,就可以更换新的知识点进行新的“强记”训练。如果“强记”失败,就应重新规定稍微短一点的时间,对已经“强记”过的知识内容进行再次重复性“强记”,直到记忆目的达到为止。
 
在规定的时间段内,不断地锻炼、增强思维主体的“强记”能力,可以充分调动、使用大脑,使大脑时刻保持活力,防止脑功能及记忆力出现退化现象。等到限时强记法运用熟练之后,思维主体还可以用更短的时间来“强记”一些复杂、难记的记忆资料。
 
比如,思维主体可以试着在3分钟内将圆周率小数点后面的30位数字“强记”下来。如果不能完成,思维主体也不要气馁,“强记”是一个不断坚持、日积月累的过程。只有不停地坚持使用“强记法”,才可以使大脑功能得到提升,才能在不知不觉中提升思维主体的识记能力,真正达到增强记忆力的目的。
 
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