定桩记忆法

定桩记忆法是将一些具备秩序的事物引申出来,定义为记忆中可供使用的“钩子”,在进行记忆的时候只要主动将需要识记的内容与钩子建立连接,那么在使用该记忆资料的时候,只需找到与该资料连接的钩子,即可立即回忆起记忆内容的方法
 
定桩记忆法
 
这种识记方法就像是在电脑中分门别类建立的功用不同的文件夹一样,在进行记忆的时候,这些“记忆文件夹”可以快速储存与之对应的记忆资料,在需要使用某项记忆资料的时候,思维主体只需找到与之对应的“记忆文件夹”(也就是钩子),即可完成记忆提取。
 
定桩记忆法的种类非常多,但不论如何,思维主体所选择的“钩子”都必须满足两个条件:
 
第一,“钩子”一定是思维主体所熟悉的、牢记于心的内容;第二,“钩子”一定要具备秩序,可以对其进行清晰的排序。
 
只要满足了这两个条件,定桩记忆法就可以得到非常广泛、灵活的应用,且取得的记忆效果不输于任何一种记忆方法。
 
第一种常见的定桩法就是“身体桩”法,这种记忆方法是借用人体上不同的部位作为记忆中的“钩子”,将需要识记的资料与不同的身体部位相对应、相结合,从而达到帮助识记的目的。一般情况下,这种识记方法会从人体上选择10~12个部位作为“钩子”,思维主体可以根据自己对身体不同部位的熟悉程度来进行选择。
 
比如说假设思维主体要通过“身体桩”法来识记12星座。思维主体选择“头发、眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、脖颈、手臂、手指、大腿、小腿、脚掌、脚趾”这12个身体部位作为记忆中的“钩子”,那思维主体就应该先将这些身体部位按顺序制成一个桩子表,每一个身体器官就是一个桩子(钩子)。
 
在记忆的时候将第一个桩子与第一个星座勾住,比如:
 
1.头发——白羊座,并且需要在勾住两者的时候展开联想。比如:可以假想自己的头发上拴着一只巨大的白羊或有一头白色的山羊坐在头发上。
 
2.眼睛——金牛座,在连接这两者的时候,可以想象自己的眼中住着一头巨大的金牛或者想象一头金色的牛在你的眼前跳舞。
 
3.鼻子——双子座,在勾结两者的时候可以想象自己的两个鼻孔分别被两个双胞胎霸占,他们两人经常通过穿鼻孔的方式打闹。
 
4.耳朵——巨蟹座,在勾结这两者的时候,可以想象自己的耳朵被一只巨大的螃蟹用蟹钳夹住了,而且夹得很痛。按照这种方法,以事先设定好的桩子表的顺序将需要识记的12星座一一勾住,即可完成记忆任务。
 
第二种常见的定桩法是“字母桩”法。这种定桩法是将常见的26个英文字母按照字母排列的顺序制成桩子表格。在使用这种桩子的时候,首先要将字母转换成与之有关联的具体事物。比如字母“a”,就可以转换成“apple”(苹果)这一英文单词,将“b”转换成“boy”(男孩)这一英文单词,将“c”转换成“cat”(猫)这一英文单词……
 
在对这26个英文字母进行转换的过程中,思维主体也可以充分发挥自己的想象力,只要转换结果能够做到牢固、清晰,那就可以作为记忆中的“钩子”。
 
假设思维主体要通过“字母桩”法来识记世界高峰排名,就可以先将字母按顺序与世界高峰连接在一起。例:a——第一高峰,珠穆朗玛峰;b——第二高峰,乔戈里峰;c——第三高峰,干城章嘉峰;d——第四高峰,洛子峰;e——第五高峰,马卡鲁峰;f——第六高峰,卓奥友峰;g——第七高峰,道拉吉利峰;h——第八高峰,玛纳斯鲁峰;i——第九高峰,南迦帕尔巴特峰;j——第十高峰,安纳普尔那峰……等等。
 
连接完成之后,就要将“a”的转换物“apple”(苹果)与第一高峰珠穆朗玛峰相连接。比如说在珠穆朗玛峰可以连接天际的峰顶上,有一个巨大的、红彤彤的苹果,这个苹果的味道非常棒。
 
然后将“b”的转换物“boy”(男孩)与第二高等乔戈里峰连接在一起。比如说有一个叫乔戈里峰的男孩,养了一只蜜蜂做自己的宠物,那只蜜蜂和狗一样大。
 
将“c”的转换物“cat”(猫)则与第三高峰干城章嘉峰连接在一起。比如说在干城里有一只和老虎一样大的野猫,人们都叫它“章嘉峰”。按照这样的方法依次将“字母桩”与需要识记的资料勾结,即可完成记忆任务。
 
“定桩法”还可以选择熟悉的人物、熟悉的语句、熟悉的物品作为“桩子”。比如熟悉汽车结构的人可以将汽车的各个部件:方向盘、车钥匙、刹车、车灯开关、车门、车座等部件作为桩子,军事爱好者则可以将不同的枪械部件作为桩子,文化爱好者也可以用不同的书籍名称或文化古迹作为桩子。只要思维主体可以在进行记忆的时候按上面的步骤与记忆信息相勾结,就可以达到提高记忆力的目的。
 
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