记忆宫殿

科学研究发现:人们善于记住被我们所熟悉的场所。记忆宫殿法就是利用这一现象,将所需识记的资料放在被思维主体所熟悉的场所内,将两者相互绑定。这样一来,这种被思维主体所熟悉的场所也就成了储存或调取信息的仓库,只要思维主体找到这个仓库,就可以轻易地得到被存放在里面的记忆材料。
 
记忆宫殿
 
事实上,“记忆宫殿”就是暗喻那些被思维主体所熟知的场所,这些场所都是思维主体最熟悉且易于回想起来的地方。它可能是你的办公室,也可能是你的书房或者是你上班时所走的路线。使用“记忆宫殿法”一定要遵循五个步骤,第一步就是选择思维主体所熟知的“记忆宫殿”。在进行选择的时候,我们一定要确认自身是可以轻易地回想起所选场所的,并应该拥有在该场所中“漫步”的能力。
 
思维主体对所选择的“记忆宫殿”越熟悉,能够回想起来的细节越鲜明,记忆的效果就越佳。思维主体可以选择一条具有鲜明特点的路线来充当“记忆宫殿”。这条路线可以是你按着特定步骤在家中浏览的路线,也可以是你所选的一条熟悉的道路。比如:在公园慢跑或前往公司、学校等等的路线,只要你足够熟悉这条路线即可。
 
选好“记忆宫殿”之后,思维主体就可以进行第二步,这一步主要是在选好的“记忆宫殿”中找出具有明显特征的事物。比如,思维主体选择的“记忆宫殿”是自己的家,那大门就可以作为第一个引起注意的标志物。
 
进门之后,即可按照事先选好的路线在“记忆宫殿”内按步骤“漫步”,并在“漫步”的同时选择下一个标志物,比如打开的第一个房间,或按照从左至右的顺序依次浏览,选择浏览过程中看到的物品作为标志物。思维主体要将这些标志物按照发现顺序一一记录在脑海中,它们即将成为一个又一个“记忆空间”,即用来储存记忆资料的仓库。
 
选好标志物之后,思维主体就要进行第三步,反复地识记“记忆宫殿”内的每一个标志物,务必要将“记亦宫殿”内的所有标志物牢牢记在脑中。只要思维主体的空间想象能力较强,就很容易做到这一点。
 
如果思维主体在空间想象方面有所欠缺,那就可以通过将标志物的名字写在纸上,在脑海中仔细观察这些被你选中的标志物,从多个角度来发掘这些标志物的特征,反复地对这些标志物进行记忆,直到这些标志物的排列顺序及特征被思维主体牢牢记在脑中为止。
 
在将“记忆宫殿”内的标志物全部记熟之后,思维主体成了这个宫殿名副其实的主人,即可进行第四步。这一步其实就是借助大脑的联想,在脑海中选择一种已知的图像或事物(大脑熟记的特殊物)与思维主体需要识记的对象联结起来。
 
比如,思维主体所选择的第一个标志物是神殿,而他需要识记的第一个信息是《骆驼祥子》,那他就可以这样进行联结:思维主体在宙斯神殿内看到了许多骆驼,而这些骆驼的主人叫祥子。
 
在进行联结想象的时候,思维主体可以大胆地、疯狂地、超出常理地进行想象,这样想象的目的就是为了使标志物与记忆对象联结的结果可以给大脑留下深刻的印象,达到增强记忆力的目的。现在,按照思维主体事先设定的路线,将第二个标志物与下一个需要识记的信息联结起来,按照这个顺序,一步一步进行,直到将所有需要识记的信息全部联结完成。
 
等到将所有的信息联结完成之后,思维主体就可以进行最后一步,反复地将已经联结好的信息在脑海中进行演练。在演练的过程中,思维主体可以从相同的起点遵循同样的路线开始复习,当思维主体每看到一个标志物就能马上想起与之相联结的记忆对象之后,就可以停止演练。
 
重复演练结束后,思维主体还可以从第一个标志物开始,按事先设定的路线顺序进行复习。等到复习完成之后,思维主体还可以尝试从行程的末尾反向出发进行逆推演练,直到走到行程的起始点为止。这样一来,识记的信息就会变得非常牢固。
 
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